日光除了會曬黑皮膚之外,其實還會對我們的皮膚造成很多傷害;皮膚粗糙、暗沉、黑斑、皺紋粗深、甚至皮膚癌也是不做好防曬的潛在危機,防曬不容忽視!既然防曬是每一個人都應該重視的一環,你對防曬的知識又有多深呢?本文為你拆解關於防曬你一定要知道的事!
防曬防的是什麼? 紫外線有分UVA/UVB?
紫外線根據不同波長可以分為 UVC、UVB、UVA三類。紫外線的波長越長,其穿透力就越強;紫外線的波長越短,儘管穿透力下降,但紫外線的能量就越強。
- UVC 因為波長比較短、絕大部分的UVC已被臭氧層阻擋了,不大會影響我們。
- UVB 波長較短,能量較強因此容易造成皮膚曬傷、曬紅的問題。
- UVA 波長較長,穿透力較強,UVA能穿透至肌膚真皮層,導致皮膚曬黑及老化問題。
甚麼是防曬系數SPF(Sun Protection Factor)?
SPF是UVB的防曬指標。UVB會令皮膚曬傷和曬紅。SPF數值的量度方式是:假設沒塗抹防曬產品的皮膚過了20分鐘就曬紅了,而有抹防曬的過 200分鐘才曬紅,那麼 SPF 就是 200/20=SPF20。因此防曬產品的SPF指數越高,產品可以延長你被曬紅、曬傷的時間就越久,防曬能力越高。
甚麼是防曬系數PA++++(Protection Grade of UV-A)?
PA+ 是用來量度UVA的防護等級,即是使用防曬產品後,皮膚被太陽曬到,與未擦防曬相比,皮膚會在多久後變黑?換句話說,若果皮膚在沒有塗抹防曬的情況下曬 20 分鐘就會曬黑,而塗抹 PA+的防曬後能令皮膚在200分鐘後才曬黑。簡單而言,PA 的+號越多,就有越強的 UVA 防護效果,防止曬黑、曬老的能力就越強。
PA 功效對照表:
PA+ |
延長20-40倍時間後才曬黑 |
PA++ |
延長40-80倍時間後才曬黑 |
PA+++ |
延長80-169倍時間後才曬黑 |
PA++++ |
延長160倍以上時間後才曬黑 |
不過,系數高的防曬乳對肌膚造成的負擔也較高,只選擇使用高係數的產品反而可能讓肌膚產生不適。請參考以下建議,配合使用場合選擇適用的防曬係數,才是呵護肌膚的正確方式。
- SPF30~50+/PA++++:長時間受到日曬、渡假玩水、水上活動等烈陽下的長時間活動
- SPF20~30/PA++上下:短時間於戶外進行輕度的運動
- SPF10~20/PA+~++:短暫出門購物等一般日常活動
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